【節約にはこのスープ！！】我が家が作る今夜の鍋は？？？

今週のお題「鍋」

こんにちは。

ずぼらナースです。

今日は初めて、お題に挑戦

してみたいと思います（＾＾）

1.鍋の頻度

我が家は、少し寒くなってきてからの

鍋の頻度は、週に1～2回です。

下手をすると、週に3回の時もあります！

2.なぜ鍋が多いのか？

　①だしの味が豊富！！

　　　→スーパーには本当に色々な味の

　　　　スープが売られています。

　　　　なので、最悪1週間毎日鍋でも

　　　　飽きない自信がありますｗ

　　　　私のおすすめの味はこれ！！

 　　　   塩とレモンの味のバランスが良く、

　　　　具も何でも合います！

　　　　胡椒を少し振ると

　　　　さらにおいしくなるし、

　　　　締めはうどんでもラーメンでも

　　　　パスタでもご飯でも！

　　　　チーズを入れると最高です！！

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　②取りたい栄養が完璧に取れる！

　　　→基本的に、一回の食事の中に、

　　　　炭水化物

　　  たんぱく質

　　  野菜

　　　　がバランスよく入っている

　　　　ことが理想です。

　　　　考えてみてください！！！

　　　　炭水化物・・・麺、雑炊

　　　　たんぱく質・・・肉・魚・豆腐

　　　　野菜・・・冷蔵庫にある

                                    野菜なんでも！

　　　　いや～、完璧です！！！

　③家族みんなが喜ぶ

　　　→家族みんな、「今日は鍋やで～」

　　　　というと「やった～～」

               と喜びます。

　　　　その言葉を聞くだけで、

               作る側としては

　　　　やっぱりうれしく

               なります（＾＾）

　④寒い中に温かい鍋を食べること

　　で幸せな気持ちになれる

　　　→寒い冬。仕事が終わり、

　　　　震えながら帰ってきて、

　　　　温かい鍋を食べる・・・。

　　　　想像しただけで幸せな

　　　　気持ちになれます・・・

              よね？？(笑）

　⑤ダイエットに最適？！

　　　→②でも話したように、

　　　　鍋は完全栄養食です。

　　　　正直、食べなければ痩せますが、

　　　　綺麗に健康に痩せるためには、

　　　　しっかりと栄養を確保しなければ

　　　　なりません。

　　　　そういう意味でも鍋は

　　　　ダイエットに最適だと言えます。

　　　　ただ、やはり、うどんも入れて、

　　　　締めには雑炊もして・・・だと、

　　　　逆に太ってしまいます。

　　　　また、塩分が多いと体が浮腫んで

　　　　体重は増えてしまいます。

　　　　（この辺りは、ナースの視点で

　　　　　また記事にしたいな

                  と思います。）

　　　　なので、鍋でダイエット

               をするなら、麺類やご飯は

               控えめにしてください。

　　　　そして、体に水分を

               貯めこまないように、

　　　　水をたくさん飲んで、

               しっかり身体の中の

　　　　塩分を薄めて、

　　　　尿として排泄して

              しまいましょう！！

　　　　これで健康にダイエット

               できます！！！

 

　⑥切って入れるだけ！！！

　　　　→ブログタイトルにもあるように、

　　　　　ずぼらな性格で、めちゃくちゃ

　　　　　めんどくさがりです・・・。

　　　　　ごはんなんか本当は

                  全く作りたくないし、

　　　　　家事もめっちゃ嫌い！！！ｗ

　　　　　でも、家族の健康のことも

　　　　　あるし、私自身食べることが

　　　　　大好きやし、

　　　　　掃除をせずに汚れて来たら、

　　　　　それはそれで

　　　　　イライラしてくるし・・・。

　　　　　いつもなんとか手抜きをして

　　　　　快適に過ごせないかな～

                  って考えてますｗ

　　　　　そんな私に、鍋は最高

　　　　　なんです！！だって、切って入れる

　　　　　だけですよ？？？

　　　　　もう一度言います。

　　　　　切って

         入れる

　　  だけ！！！

　　　　　これはもう、冬は鍋しか

　　　　　ないですよね？

　　　　　鍋の季節が終わったら、

　　　　　「え？私、何を

　　　　　　作ったらいいの？？」

　　　　　ってなりますもん・・・。

　　　　　（私だけ？？？？）

3.一番多い鍋の味は？？

何度も言うように、

我が家は鍋の頻度が多いです。

スープは色々な種類が

スーパーに売ってますが、

さすがに毎回それを買っていたら

お財布的にきつく

なってしまいます・・・。

そこで、本当に大活躍

するのがこれ！！！

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白だしの良いところ。

なんといっても安い！！！

そして、だし1：水9

という割合で、

すごく少なくて済む！！！

ということは節約につながる！！！

そして、こんなにお安いのに美味しく、

本当に薄めるだけで、

「ん～～～！！うまい！！」

とつい声が出てしまうような

鍋が出来てしまいます（＾ｍ＾）

4.今後試してみたい鍋は？？？

鍋大好きな我が家。

今年は何回か、お取り寄せなんぞも

試してみたいと思っています。

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5.最後に。

我が家はもちろん、今日も鍋です。

そしてスープはもちろん白だし。

中身は、冷蔵庫の掃除！！

ということで、中にあった野菜の、

にんじん、キャベツ、エノキ、大根を投入。

そして、昨日の記事で書いた、

ふるさと納税で届いた豚肉をバーっと！！

demuyanyuukakenshin.hatenablog.com

薄いので、しゃぶしゃぶにも

最適なお肉かと思います！

※追記

実際に豚肉を食べた感想。

 これ！！

美味しいです！！！

薄くてやわらかくて、

本当にしゃぶしゃぶにいいです！！

赤みなので、ダイエットにも

最適ですね！！

料理は得意ではないので、

綺麗に作ることはできませんが、

そんな私にでもできる、

美味しく栄養たっぷりの鍋！！！

是非、白だしを使って、

今日は鍋を作ってみてください（＾ｍ＾）

読んでいただいてありがとうございました。

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